header

header

lördag 30 november 2013

Fredag i Fäladen

Gårdagens träning spenderades i Fäladshallen C, en hall som vi tycker bra om och där det alltid blir bra & roliga träningar. Lovisa höll i passet som vanligt och vi var sju träningssugna tjejer som svettades & kämpade tillsammans.

Vi tränade mycket defense och mottag igår. En trestegsövning som började med kullerbytta framåt, smash, pet och en långboll i hörnet. Ingen boll i marken utan att själv vara i marken om det behövdes; det blev många upphämtade bollar och vi kämpade på bra. Bådar gott inför morgondagens match!

Innan träningen fick några av oss ett lite annorlunda sms från Lovisa: "Skulle du kunna ta med ett stort påslakan till träningen?" Sagt och gjort, några påslakan fick vi med oss och de användes till en mottagsövning. Vi täckte för nätet så att ingen kunde se vad som hände på andra sidan, serven flög över (först med ett varnande "hepp", men sedan under total tystnad) och det gällde för mottagningen att vara beredd och snacka tydligt.

Mycket rolig & givande träning och imorgon är det dags för oss att åka med minibussen norrut för att möta Falkenberg klockan 14. Håll tummarna för vinst!


Vi som tränade igår:

 Lovisa

 
 Elin


 Sara


 Ana


 Felicia


 Maja


Elin

Ha det härligt, vi hörs!

/damer A

onsdag 27 november 2013

Möte i klubblokalen

Idag efter Herrar A och Damer A:s träning var det möte i klubblokalen. Det var Stefan, Linus, Pax, Felicia, Josefine, Jonathan och Lovisa som samlades för att planera inför derbymathen den 7 dec. 

Många bra idéer ventilerades och årets derbymatch kommer blir superbra. Mer info kommer senare. 

Pax sitter och läser i Lunds VK:s klippbok

Linus hängde i soffan

 

tisdag 26 november 2013

Tack Lucie!

Hallå!

Igår var den en väldigt rolig och bra träning...dock var det lite vemodigt då det var Lucies sista träning. Lucie har nu spelar med oss i 3 månader och samtidigt pluggat en kirurgikurs på LU. Men nu är kursen slut och Lucie ska åka tillbaka till Tjeckien. 

För att få ett avslut ordnade vi med ett stort knytkalas i klubblokalen. Laget hade även gått ihop och köpt en sverigedräkt som ett minne av oss :) Här nedan ses lite bilder ifrån kalaset. 








Vi har varit så glada att ha Lucie här och hoppas hon vill komma tillbaka ;)

måndag 18 november 2013

Bilder från dagens träning

Här kommer bilder och ett filmklipp från damernas och herrarnas träning :)


Uppvärmning med medicinbollar




 Ana visar sitt tuffaste game-face!




Herrarna körde lite bollkontrollövningar





 Servemottagning på gång



 Herrarna körde även lite centeranfall och servemottagning


 Maja och Elin under samlingen

 Lucie, Matea och Elin fyller på vätskeförrådet


Elin, Felicia och Ana lyssnar på Åke som förklarar nästa övning



 Lovisa får snart bli av med gipset!! :)

 Viktor var med oss idag :)


 



Hoppas ni mår fint! Vi hörs :)

torsdag 14 november 2013

Hopp!

Hallå!

I onsdags var det återigen träning för oss i Damer A. Träningen började med lite fys som vanligt, det blev lite hopp i trapporna men även lite övningar med våra älskade medicinbollar. Efter det fick passarna lite individuell passarträning samtidigt som resterande fick träna mottag och anfall. Eftersom vi var 12 glada tjejer på träningen blev det 30 minuters spel på slutet, kanonkul!


Tränare Åke förklara kommande övningar

Hopp hopp i trappan


Det här var den sista träningen för oss i Damer A, fredagsträningen är nämligen inställd eftersom det är superettanmatch mellan Herrar A och Herrar B då. Kl 19.45 är det matchstart, missa inte detta :)

tisdag 12 november 2013

Måndagsträning i Idrottshallen

Hej hej.

Igår var det åter igen dags för en härligt svettig träning, men vi inledde dock passet med ett litet "halva säsongen har gått"-möte. Åke hade tagit fram tre punkter, som vi framöver ska ha med oss i tankarna under träning och match.

Annars bjöd träningen på lite centerträning, mottagsövning, minispel där Lucie och Sara gick obesegrade ur matcherna och därefter blev det mycket spel mot slutet. Åke och Viktor ställde upp och vi kunde därmed spela fullt spel med sex spelare på varje sida. Det blev bra spel med mycket kämpaglöd - kanske för att straffet vid förlust var idioten ner på mage... :)

Tyvärr har vi inga bilder från gårdagens träning, men här bjuder vi på lite bilder från Onnes foto, som tar fina bilder på våra hemmamatcher.


Sara och Lucie, som vann gårdagens minimatcher


Uppvärmning innan match :)



 Inspike!


Elin går på anfall under inspiken


På onsdag är det dags för träning igen. Vi hörs då! Ha det fint :)

söndag 10 november 2013

Förlust

Hejhej!

Tyvärr blev det en förlust för oss i Damer A igår.
Gislaved var duktiga och vi ser fram emot att ett revanschmöte på hemmaplan senare i serien.

För matchreferat klicka vidare in på Lunds VK:s hemsida som ni hittar här.

lördag 9 november 2013

Matchstart!!!!

Snart dags för match

Just nu pågår matchuppvärmningen här i Gislaved. Det är alltså Damer A som idag möter Gislaved VK och stämningen är på topp!


Födelsedagsträning

Hallå

Igår valde vi i Damer A att ha en extra fredagsträning. Då vi inte var så många som kunde komma så hjälpte Damer B oss med lite närvaro, tack!. Det blev mycket spel och många stora övningar. 

Får inte glömma att berätta att det igår var Lindas födelsedag. Detta firades med blommor och cupcakes som snälla Elin hade bakat. 








måndag 4 november 2013

Vinst i kvadrat.

Hej hej.

Helgens matcher slutade med vinst för våra damer och herrar A. Damerna vann sin match med 1-3 (25-21, 23-25, 18-25, 19-25) och herrarna knep hem två poäng till Lund efter en femsetare med 2-3 (17-25, 25-23, 15-25, 30-28, 7-15). För matchreferat och bilder, var vänliga gå in på vår hemsida: Lunds VK.

Idag var det åter igen dags för träning för lagen efter helgens sköna vinster. Damernas träning bjöd på fys med medicinbollar i sedvanlig anda, följt av rolig tvåboll och därefter var träningens huvudtema block i form av olika övningar. Mycket bra träning och nu taggar vi om till onsdagens träningspass.

Förhoppningsvis kommer vi vara ännu mer laddade och redo för nästa träning, då vi ikväll också fick besök av Filip Eliasson på Actic. Han höll en föreläsning med temat "kost kring träning", där han bland annat gav oss lite råd & tips om hur vi på bästa möjliga sätt kan ladda upp inför träningar och matcher. Stort tack till Actic och Filip, som anordnade detta!



Föreläsningen hölls i konferenssalen i Idrottshallen.


Damer A och herrar A

Ha det härligt!